Музыка для спорту: калі яна патрэбна, а калі проста замінае?

Яшчэ ў старажытныя часы навукоўцаў і філосафаў цікавіла, як музыка і асобныя ноты ўплываюць на стан чалавека. Іх творы кажуць: гарманічныя гукі могуць расслабіць, вылечыць псіхічныя хваробы і нават вылечыць некаторыя хваробы.

Калісьці выступы музыкаў суправаджалі спартыўныя спаборніцтвы. І ў старажытнасці, і цяпер спорт у вялікай пашане. Ці будзем пра гэта гаварыць, ці патрэбна музыка для спорту? Калі для цюнінгу, то ён, безумоўна, патрэбны, бо дапамагае чалавеку наладзіцца і абуджае жаданне перамагчы. Але для трэніровак і выступаў?

Калі патрэбна музыка ў спорце?

Пачнем з таго, што некаторыя віды спорту проста «музычныя». Мяркуйце самі: без музыкі ўжо не ўяўляюцца выступленні фігурыстаў або гімнастак са стужкамі. Гэта адно! Добра, дапусцім, заняткі фітнесом і аэробікай таксама праходзяць пад музыку – гэта ўсё ж прадукт масавага спажывання і без салодкай «музычнай абгорткі» проста не абысціся. Або ёсць такая святая справа, як выкананне гімна перад хакейным ці футбольным матчам.

Калі музыка недарэчная ў спорце?

Зусім іншая справа спецыяльная падрыхтоўка – напрыклад, тая ж лёгкая і цяжкая атлетыка. У любым гарадскім парку часта можна ўбачыць такую ​​карціну: бегае дзяўчына ў спартыўнай форме, у вушах навушнікі, варушыць вуснамі і напявае песню.

Спадарства! Гэта не правільна! Падчас бегу нельга размаўляць, нельга адцягвацца на рытм музыкі, трэба цалкам прысвяціць сябе целе, сачыць за правільным дыханнем. Ды і бегаць у навушніках небяспечна – трэба кантраляваць сітуацыю вакол сябе, а не забіваць свой мозг рытмамі часта нізкапробнага клубня з раніцы, якім бы энергічным гэта ні здавалася. Так што, хлопцы, строга: падчас ранішняй гонкі – без навушнікаў!

Такім чынам, музыка - гэта выдатна! Некаторыя сцвярджаюць, што ён цалкам здольны замяніць заспакаяльныя і агульнаўмацавальныя сродкі. Але… Бывае, што падчас трэніровак музыка не толькі непатрэбная, але можа нават раздражняць і перашкаджаць. Калі гэта адбываецца? Звычайна, калі трэба засяродзіцца на ўнутраных адчуваннях, адпрацаваць тэхніку або выканаць практыкаванні на падлік.

Такім чынам, нават музыка для заняткаў спортам, адмыслова падабраная з улікам хуткасці і энергічнасці выконваемых практыкаванняў, рызыкуе апынуцца простым шумам для чалавека, які займаецца. Месца музыкі — у канцэртнай зале.

Дарэчы, творы, прысвечаныя тэме спорту, стваралі і кампазітары класічнай музыкі. Цікава, што знакамітыя «Гімнапедыі» французскага кампазітара Эрыка Саці, дзіўна прыгожыя і гладкія, ствараліся менавіта як музыка для спорту: яны павінны былі суправаджаць своеасаблівы «гімнастычны пластычны балет». Абавязкова паслухайце гэтую музыку прама зараз:

Э. Саці Гімнапедыя №1